Description du service

Atelier collectif de 45 min de yoga avec la décharge des émotions, la prise de conscience du corps de façon amusante, le thème de la séance, l'échauffement puis le travail de la respiration (pranayama) et de la concentration puis les postures (asanas) et enfin la relaxation. Comment ? A travers des histoires, du matériel ludique, une pratique individuelle mais aussi des moments collectifs pour introduire la notion de vivre ensemble et de respect. Pour quels bénéfices ? Le calme et la détente psychique et physique, la gestion des émotions, la concentration, l'amélioration de la confiance en soi et la diminution des troubles anxieux ou dépressifs, l'amélioration de la souplesse mais aussi du tonus ou de la force. Date: 19 séances le jeudi de 16h30 à 17h15 entre début janvier 2024 jusqu'à début juillet, hors vacances scolaires. Attention pas de cours le 8 février, le 2 mai et le 9 mai. Lieu: école de Vieille Toulouse Tarif: 9€/séance. Soit 171 €/période.